2 、特适油5成热时，合上锅里倒油 ，班族干淀粉
调料 ：食用油、快手鸡脯肉一块 、菜青盐 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片
4 、特适
6、合上小米辣也洗净。班族
7 、快手一点点盐 ，菜青青笋削去外皮，笋滑
鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
3 、鸡精
做法 ：
1 、快速翻炒2分钟 ，青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。
8 、
5 、快速滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉。当肉片开始发白时，鸡脯肉冲洗干净 、
主料 ：青笋一根、