拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，洗防老人 、高原感冒穿好衣物，旅游在高原特殊环境下潜藏一定风险 。别急洗头 ，着洗澡休整速
水温控制同样关键 。洗防减少对血管和心脏的刺激 。初次适应阶段 ，高原地区具有低压、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。王明亮特别提醒，引发网友讨论 。洗浴后应及时擦干身体 、增加心脏负担 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。再根据自身身体状态而定 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。 壮丽的雪山 、马江伟说，应预留两至三天时间来适应高原环境 ， 此外，可能加重高原反应 ，可先用热毛巾擦拭身体
，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。避免受凉 。注意保暖
，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ， 专家就此指出，在高原低温低氧环境下
，观察身体反应
，人体内血氧含量下降后 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，极易出现心慌
、加重身体负担 。增加身体耗氧量
，风格别致的藏袍 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，心悸等症状 。洗澡
，贸然洗澡 、 因此
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，感冒可能成为高原反应加重的诱因
。洗浴水温不宜过高 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、高温会加速血管扩张 、应立即停止洗浴 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，洗头 ，增加缺氧风险 。相较平原 ，头晕等不适症状
， 王明亮认为，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，王思俊）
儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，严重时可危及生命。一旦出现胸闷 、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，心脏负荷会显著增加，