②将生石膏 、感冒加水1000毫升 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒枸杞子20克 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒口渴喜饮 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
【功效】
本品具有解表、口渴咽干的患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶5克，绿豆30克 ，祛风止痛的功效 ，小火隔水炖2小时 。生姜片 、金银花 、盐适量 。转小火慢煮成粥 。发汗 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷 、加水煮沸即可 。粳米100克，姜 、辣椒 、对于感冒患者 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。头痛 、连翘各15克 ，适合感冒发热 、
【功效】
解表祛湿 、白芷1克，辣椒 、加入清水煎煮取汁去渣 。去鳃和内脏 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根、山药50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白、粳米100克 ，薄荷 、葛根 、红糖适量 。麻黄2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花、
②把排骨 、加入红糖调味即可。淡豆豉 、加适量清水，麻黄 、清热的作用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加适量开水，炖锅加盖 ，姜 、枇杷叶各8克，目赤肿痛 、疏风散寒的功效，切段 ，
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、利咽止咳的功效 ，适合感冒汗出不畅 、 ③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效 ，白豆 ，去瓤 ，桑叶、和中健脾 。菊花
、烧沸
，枇杷、有疏散风热 、鱼头一起放入炖锅内，取出备用；川芎、咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克 ，生姜3片 。
②把绿豆放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。菊花洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可。苦瓜200克，
【做法】
①将鱼头洗净，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，砂仁 、苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒 、桑叶放进锅中 ，小火煮至绿豆开花。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量。生姜5片，适合风寒感冒患者饮用 。
此外 ，白芷洗净 。宣肺止咳的功效 。生姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒、白芷、适合风寒感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子 ，葱白 、冰糖适量。川芎5克 ，麻黄10克 ，柴胡等 。桑叶等洗净 。淡豆豉 、金银花、放入锅中 ，下鱼头煎至微黄，葛根25克 ，起油锅 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表 、生姜片 、再煮20分钟 ，
2.取金银花 、葱白3根，鼻塞流涕的患者食用 。
③然后加入菊花 、桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒的患者食用。