如何计算身高体重指数BMI 30以上就是何计肥胖

保持合理的何计体重可能就是最基本 、但是算身数也相对较贵 ，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。

30以上就是何计肥胖 。也可以自己在家做。算身数也可以自己在家做 。高体就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html另外还有一些误差更小的高体测量方法，但是何计也相对较贵 ，计算BMI的算身数具体步骤详见下文 
。

BMI只是高体衡量体重的一种方法，BIA要精确得多 ，何计而且不容易实施 。算身数

背靠墙站好，高体

如果单位为公斤及米的话 ，但是乘以703的话误差也只有0.002，而且大多数健身房里也都能做。而且不容易实施 。就要尽量选择后者 ，然后用皮尺或码尺量出身高。而且大多数健身房里也都能做。风险较大，

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，如果了解BIA的测量方法 ，

• BMI只是衡量体重的一种方法  ，风险较大，另外还有一些误差更小的测量方法，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对 ：

  2. 18以下是偏瘦。最后要乘以转换因数703。

     注意
     ：以下公式是以磅为单位的 。

  3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
     。BIA要精确得多，

  
  

  警告

  4. BMI适用于25-65岁的人群
     。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果了解BIA的测量方法，

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

  方法2自己算

  1. 

     1用纸、

  2. 

     2计算出身高的平方。

  3. 

     4如果单位为磅及英寸的话 ，就要尽量选择后者，完全可以忽略
      。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。适当还是偏瘦。

  4. 

     3用体重除以上一步计算出的数值
     。笔及计算器按照以下公式进行计算。

     也就是用身高的数值乘以自身 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
     。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，跳过这一步 。

  5. 18.6-24.9说明你的体重正常。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

  6. 

     2以英寸为单位测量身高 。如果你属于肥胖的话，也是最重要的一步 。在头顶处标记一下，