2 、鳄梨锅中将水烧开，彩卷
5、色味味觉都为之惊艳 。俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼山药半根 、抗衰
3 、老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷胡萝卜 ，色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳将各种细丝分别取一些 ，美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛油果去皮切成细小的丁 ，摆放整齐，胡萝卜半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽适量、山药削皮 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡半根 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2 、口感清爽 ，
4 、
扎紧。红蟹籽即可 。红蟹籽更是点睛之笔 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，牛蒡丝烫30秒取出。6 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
7 、
3、上面点缀牛油果 ，既养生又独具日本风情 。也可以搅拌成泥状。豌豆苗也切成一样长的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛油果一个 、用鳗鱼片卷好 。豌豆苗一把
做法 ：
1、牛蒡 ，