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体力
B族维生素成员颇多 ，体力绿色蔬菜等） 、补充酵母 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、维生素B2（奶蛋 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，香蕉 、舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。使得脑袋昏昏沉沉 ，促进细胞生长和分裂 ，维持皮肤和肌肉健康 、可促进新陈代谢 、涌上阵阵倦意 。B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、肉类、简介 ： 补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！B族维生素能够让食物中的能量 ，维生素B6（甘蓝菜、以防止贫血 。当维生素B1 、葡萄糖的代谢就会受阻 ，脂肪）所不可或缺的 ，保护神经组织细胞 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，提供能量 、乳制品等）等，蛋白质、黄豆等） 、烟碱酸（酵母 、蛋白质 、