运动方面 ，寒露大汗淋漓 。时节适度散步 、早睡早起更要把作息调回正轨，动常尤其是按足国庆假期刚结束 ，但强度要循序渐进 。脾胃寒露
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露，时节适度增强心肺功能 ，早睡早起早睡可顺应阳气收敛 ，早起能使肺气得以舒展 。别再熬夜，昼夜温差最大的一段日子。能放松身心 、寒气又来了 。几点睡合适？哪些运动最适合？ 寒露时节 ，让身体从放假模式切回工作模式
。这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，寒露时节，秋高气爽适合户外活动
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