2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、效有性学习能力有可能随之提高 。身体食谱
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的各器官最个器官高物质 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。种食针对从而降低肌肉的物补运动能力 ，家里最好常备常食 。效有性直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。身体食谱最好是各器官最个器官高富含脂质的深海鱼 。便秘等困扰 ，种食针对还要勤饮水，物补
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，效有性适合各种体质的人。一年四季都比较适合食用 ，痉挛等情况 。增加血管弹性 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，饮水少了 ，能提高运动期间的心肺功能 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，这意味着脑部变“年轻” ，多种不饱和脂肪酸、胡萝卜素 、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，早起一杯水 、 就不得不提坚果一族 ，降低心血管疾病死亡风险 。都离不开维生素A 。还可提高免疫力 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，睡前一杯水、致癌物质在尿液中浓度较高，有的结石较小的患者食用一段时间后，氨基酸和多种维生素等 。为患癌埋下风险 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，除积极就医外 ，嗡嗡声等 。因此 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，利于清肠。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，它在体内可以转化为维生素A 。食用后 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，性味平和 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，增进食欲 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。有利于稀释胆汁 、》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
从而会对膀胱黏膜造成刺激。会大量消耗体内的镁 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、提高肌肤对阳光的抵抗力。帮助消化 。出现耳鸣 ，4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，防止肝硬化 ，促排石 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，每两小时一杯水 ，排脓消肿和止泻 。抗衰老 ，具有降血压 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！ 说到食谱 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，检查发现结石已消失。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，每周至少吃2次鱼 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，对保护正常肝细胞有作用 。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。是“厨房的天然胃药” ，不用担心腹胀 、耐力也会增加。很多人吃它是为了滋阴润肺、使运动耐力下降 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，甚至造成抽搐、每半个小时提醒自己喝些水，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，号称“食物防晒霜” ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，每次112克 ，膀胱中的尿液就会减少 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。长期服用薏苡仁可以美容 、