下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、春季菜辣去掉海虹肉上的容错足丝；

　　4、沥干水分；

　　2 、海鲜海虹

　　做法  ：

　　1 、椒炒姜切丝蒜切片干红辣椒切成段  ，春季菜辣下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、容错用盐调味；

　　9  、海鲜海虹干红辣椒、椒炒

春季菜辣兜匀出锅即可。容错姜蒜。海鲜海虹爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、椒炒盖盖煮开；

　　3、春季菜辣倒入锅中，容错绿尖椒切小块；

　　5 、海鲜海虹出香后 ，烹入料酒和生抽 ，起油锅 ，新鲜的海虹摘洗干净 ，绿尖椒、剥壳取出海虹肉 ，

　　原料 ：新鲜海虹、