鲫鱼营养丰富 ，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，中小火慢炖半小时 。萝卜加盐调味，白菜卜丝
4 、汤羹汤
6 、篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。 水初沸时 ，白菜卜丝
5 、汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、撒葱花即可。
责任编辑 ：hdwmn_lw盖上锅盖，可以放粘锅 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后，凉水2000毫升
做法 ：
1 、加入白萝卜丝 ，盐1/4茶匙 、姜切片 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ，料酒1/2茶匙、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，葱2根 、葱切段备用 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
2 、
3、白萝卜半个（约400克）、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜汤对排气 、生姜4片 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用 ，可以使产妇早进食 ， 炖至汤色奶白，