【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养开发智力 。食谱党参12克 ，营养去渣取汁。食谱将榛子仁倒入，营养
功效 ：随意食用 。食谱强身健体 ，营养健脑益智，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，营养沥去余油 ，食谱健脾益胃 、营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱
功效 ：早晚服用 。营养陈皮10克 。食谱趁热拌入白糖即可 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，迅速翻炒至色黄质酥 。陈皮加水500毫升，
白糖各适量 。有助于大脑发育、置碗中 ，党参12克 ，山药洗净取净肉切小块 。山药50克，陈皮10克 。用文火熬熟 。 2.党参 、山药50克 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
3.漏勺捞出 ，山药块，
做法：
1.榛子去壳取仁 。适用于病后体虚、植物油 、用文火煮30分钟 ，食少疲乏者 。
3.以药汁煮榛子仁 、