韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　4 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　2、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　6、自制

　　8 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟盛出食用。自制韭菜去根洗净后切成小段  。提神

　　7 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅  、

　　5、

加入盐和香油翻炒出锅  。香油 、