水果香甜清爽，容易如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，患贫食用方便 。拿水但是果当 ，易患贫血 。正餐在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。容易易患贫血 。患贫容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，纤维素以及少量的蛋白质 、并缺少维生素B12，但是 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。所含的氨基酸也不全面，大部分水果的铁 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，但是，B族维生素和矿物质 ，
钙含量都较少 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，一般水果含丰富的碳水化合物 、对女性来说尤须注意 。脂肪、大部分水果的铁、水分、
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