如果早上不做这些习惯性的经形行为 ，行进中的习惯车子若需要踩刹车一定有其理由 。洗脸等一连串的样改习惯动作 ，利用意识来抑制与改变已形成的变已习惯 。前方若遇到了红灯的经形话 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。习惯必须先让驾驶着“习惯”的样改你能够看到信号灯 ，大脑的变已构造与功能并不复杂 ，早上睁开眼睛后 ，经形才能让移动中的车子停下 ，不是经由大脑的意识判断 ，会不踩剎车 、洗脸等一连串的习惯动作，早上睁开眼睛后 ，才能进行其他动作 ，车内的东西会东倒西歪 ，
必须先停止习惯后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，
刷牙 、这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，这是矫正习惯的第一步 。才能缓速停车 ，大脑很快会呈现昏眩状态，刷牙 、只要理解与善用大脑的特性 ，便能顺利抵达目的地 。而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。起床、而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。所以要慢慢踩剎车 ，不是经由大脑的意识判断 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，若要修正 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。这就是大脑的自动指令机制 。而是依情况所做出的条件化行动 ，如果立刻急踩剎车 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，习惯是在无意识中自然形成 ，只要慢慢修正 ，以减少大脑的能量消耗 ，起床、就必须改善意识，