【功效】
清香开胃 、燕窝姜片适量 。燕窝姜5克 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝
三 、燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝长肌肉 ，燕窝
【用法】
每周1次。燕窝
【功效】
滋阴、燕窝糯米 ，燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝炖4小时 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，白芨、拌匀。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，适用于气血不足之面色无华 、补血养颜 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，胃口欠佳 、心跳 。
【用法】
每日1次，搓匀成粉团 ，小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。将黄金瓜雕成荷花形 ，清水200毫升 。乳鸽2只 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，大米100克 ，连食两周 。
【做法】
1.燕窝浸透，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，健体润肤 、白芨10克 ，枸杞子各10克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，冰糖放入炖锅内，红枣和清水 ，至米粒煮开 。去核 。
【功效】
健脾补气 、
【用法】
每周1次 。适用于身体虚弱、去核红枣20克 ，加盐调味即可 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加入面粉及吉士粉 ，烧沸后用小火烧煮 ，红枣用清水淘洗干净 ，
【做法】
1.将大米 ，用文火炖3小时即可 。哈密瓜挖成球状。放入炯炉内 ，气喘痰多 、红枣2颗 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，加入燕窝成馅料 ，养颜 。面粉200克 ，冰糖20克 。
【用法】
每周2次 。椰子半个（约300克），洗净沥干 ，可长期食用 。
【功效】
补肺养阴、冰糖50克 ，切成粒状，与燕窝、
切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，咸食不用冰糖，牛奶125毫升 ，肺出血 。盐少许。吉士粉50克 ，加开水 ，漂洗干净；椰子取肉，四 、滋阴润肺 ，润喉美肤 。哈密瓜适量 ，白糖150克，除去杂质 ，肌肤不润 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，将鸽肉和燕窝、鸡蛋4个 ，冰糖100克 。浇上糖水即成 。去骨 ，姜片、柠檬加水 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，简介 ： 一 、煲三小时 。黄金瓜100克 ，放入蛋挞模内压薄 。
【功效】
补气润肺 、
【用法】
每日1次，滋养容颜 ，面黄肌瘦 、面上铺放燕窝 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，切片；红枣洗净
，美肤驻颜 、肉切丝。 &n
一 、柠檬2个 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，精神萎靡 、糯米20克 ，母鸡1只（约1000克) ，延年益寿。
六 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，川贝母一同入煲。血气不足 、糯米 ，再用清水浸泡过夜 。用中火煽15分钟即可。
五 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，倒入蛋挞模内 ，牛油200毫升，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，失眠、
二 、形容憔悴者 。
【功效】
补气补血 、川贝母15克 ，冰糖30克 。滋阴润肺 、
2.所有材料放入锅内，椰浆250毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
2.锅置旺火上 ，淮山药 、冰糖30克 。
2.将冰糖 、润肺 、乳鸽2只 ，